重口另类在线播放不卡_亚洲国产理论片在线播放_年轻富婆私密推油到高潮_波多野结衣线av免费观看

三伏天別貪涼,中醫(yī)教你如何正確養(yǎng)生

聯(lián)系方式

  • 深圳市格林萊科技有限公司

    地址:恒明灣創(chuàng)匯中心1棟B座2103D

    電話:400-640-6388 

    傳真:0755 - 22219295 

    網(wǎng)址:http://www.53733009.com

    郵箱:info@kingscom.com.cn

當前位置:首頁 > 提前預防 減少病患 > 詳細內(nèi)容

三伏天別貪涼,中醫(yī)教你如何正確養(yǎng)生

發(fā)布日期:2021-05-10 來源:www.53733009.com
更多 0

三伏天是一年中氣溫最高,天氣最悶熱的日子,伏,即潛伏,我們可以理解為:在三伏天的日子里,由于天氣太熱了,所以人們宜“伏”不宜動。如今,正處三伏天的“末伏”時期,養(yǎng)生需要特別講究。

  三伏天養(yǎng)生,要注意不要吃冰鎮(zhèn)的水、飲料以及食物,否則不僅容易導致腹痛、腹瀉,還會令寒氣入侵無法排出體外。此外,三伏天也不宜猛吹空調(diào)和風扇,不然的話身體的熱氣沒法通過出汗的方式排出體外,就容易引起“寒濕困體”。

  那么,三伏天該怎么養(yǎng)生呢?可以掌握以下幾招養(yǎng)生小技巧:

  1、熱水泡腳祛濕邪

  進入三伏天,你是不是經(jīng)常會感到疲勞乏力、全身酸痛,而且吃飯也沒啥胃口?這有可能是體內(nèi)濕氣重引起的,可以通過熱水泡腳的方式祛濕邪。三伏天陽氣盛,熱水泡腳可刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等經(jīng)絡,能起到健脾除濕的作用。

  2、伏天吃絲瓜賽人參

  三伏天人們食欲減退、脾胃功能遲鈍,在飲食上要以清心防暑、滋陰生津為主,少吃肥膩、生冷、酸辣等食物。絲瓜是非常適合三伏天食用的蔬菜,可以用作排骨湯、雞肉湯,讓人胃口大開。

  3、一碗羊肉湯,不用開處方

  羊肉湯是冬天的“專屬”?錯了,夏天也可以適當吃一點羊肉湯。很多人認為,羊肉湯容易上火,夏天吃羊肉湯就是火上加火,但實際上現(xiàn)今很多人的體質(zhì)都是比較寒涼虛弱的,特別是夏天吹慣了空天,喝上一碗熱乎乎的羊肉湯,把體內(nèi)的寒氣逼出來,能起到養(yǎng)陽的效果,這也照應了“大暑吃羊肉湯,冬天不用穿絨衫”的諺語。

 4、夏練三伏

 俗話說:“冬練三九,夏練三伏”。夏天不宜長時間躲在家里不出門,也應該適當?shù)爻鋈プ咦撸贿^,夏天鍛煉要避開高溫時段,以防中暑。

  5、冬病夏治的好時機

  冬病是指好發(fā)于冬季的疾病,如支氣管炎、哮喘、風濕性關(guān)節(jié)炎、畏寒癥等,三伏天陽氣旺盛,人體氣血流暢、汗毛孔開放,是驅(qū)散體內(nèi)寒氣的最佳時節(jié),此時冬病夏治是具有極大防病意義的,具體療法有針灸、拔罐、推拿、理療等。

咨詢熱線:

4006406388
0755 - 22219295
在線客服