重口另类在线播放不卡_亚洲国产理论片在线播放_年轻富婆私密推油到高潮_波多野结衣线av免费观看

這些人千萬別便秘,不然身體很危險!

聯(lián)系方式

  • 深圳市格林萊科技有限公司

    地址:恒明灣創(chuàng)匯中心1棟B座2103D

    電話:400-640-6388 

    座機:0755 - 22219295 

    網(wǎng)址:http://www.53733009.com

    郵箱:info@kingscom.com.cn

當(dāng)前位置:首頁 > 一些好的養(yǎng)生習(xí)慣 > 詳細(xì)內(nèi)容

這些人千萬別便秘,不然身體很危險!

發(fā)布日期:2018-10-15 來源:www.53733009.com
更多 0
  
  對于我們健康的人群而便秘可能就是上廁所時間久了一點,排便的時候困難了一點。但是你下面這幾類人可是不能便秘的,不然健康受到威脅:

  1、三高患者

  患高血壓、高血糖、高血脂的患者便秘的話十分危險,因為便秘上廁所時候會屏氣使勁排便,血壓就會升高,繼而誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作、腦出血,中風(fēng)猝死等。因此三高患者,尤其是中老年三高患者發(fā)生便秘的話,一定要提起注意,并及時去醫(yī)院就診。

  2、兒童

  兒童作為人生發(fā)育的重要階段,如果便秘的話會導(dǎo)致體內(nèi)毒素的堆積。這樣就會影響腸胃對營養(yǎng)的吸收,會導(dǎo)致身體發(fā)育不良,智力也會受到影響。所以小孩子如果有發(fā)生便秘情況的話,一定要及時解決。

  3、孕婦

  孕婦便秘對胎兒本身不會造成影響。但是,便秘會造成盆腔內(nèi)氣壓增高,從而對胎膜有威脅,另外便秘造成體內(nèi)長期積累了毒素也會影響胎兒的發(fā)育和孕婦自身的健康。

  那么如果我們發(fā)生便秘的話,我們應(yīng)該怎么解決呢?今天小編就給大家來說一下那些生活中預(yù)防便秘的小方法:

  1、飲食搭配

  毫無疑問,便秘作為肛腸疾病,而腸道又是消化系統(tǒng)的重要部分,所以這和我們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。在飲食上,我們可以多吃粗纖維的水果,例如香蕉、蘋果等等。因為這些水果中不僅含有膳食纖維,而且十分很多,富含果酸等可以助消化,從而幫助我們改善便秘。同時像,大麥、紅薯、玉米等粗糧也是我們要常吃的。

  2、適量運動

  適量的運動可以幫助我們改善便秘的情況,最重要的預(yù)防便秘,在早晨起來以后,肌肉松散,可以做一些健身欲動,比如太極等,在傍晚的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或者做一些球類運動等。另外飯后散步有助于緩解便秘,加快消化。

  當(dāng)然,解決便秘最好的方法是要去醫(yī)院問診,但是在生活中我們預(yù)防才是最為重要的。

咨詢熱線:

4006406388
0755 - 22219295
在線客服